Компьютер, больная спина и заклинившая шея – знакомо?

С молодости, лет с 20 меня преследуют проблемы со спиной – остеохондроз.

Поясница болит, если даже не очень долго походить на ногах с нагрузкой (например, по магазинам, таская за собой покупки). А еще частенько прихватывает шею, когда там что-то защемляет и ты буквально не можешь повернуть голову в ту сторону, где прихватило.

У меня это наследственное. А еще… виноват компьютер. Любая профессия имеет свои вредные факторы, и в данном случае – это долгое сидение в неподвижной позе. Как ни стараюсь чередовать виды деятельности, все равно спина и шея остаются далеко не в лучших условиях.

Вот и пару недель назад шею опять «заклинило». Проснулся утром, вроде все нормально. Полежал 10 минут, голову повернул, чувствую – всё, начинает клинить. Ну и дальше по нарастающей: к обеду уже смотреть влево без поворота всего тела было невозможно.

А месяц назад мне в руки попал сборник упражнений для спины и шеи, которые применяются для как раз в моменты обострений, а также для профилактики.

Ну и вот он все лежал и лежал, не доходили руки. Но когда приперло, я понял, что самое время попробовать. Подобрал себе несколько упражнений и начал делать. Сильно удивился, когда увидел, что помогает!

В чем это заключалось? Обычно у меня когда шею скручивает, это длится 7-8 дней, и только к исходу этого срока начинает постепенно отпускать.

Когда же я применил эти изометрические упражнения для шейного отдела позвоночника, то уже на 3-4-й день мог почти нормально крутить головой.

Теперь буду пробовать делать упражнения для профилактики остеохондроза и очень надеюсь, что это поможет мне решить или свести к минимуму проблему болей в спине и шее.

После этого случая я и решил рекомендовать курс Александры Бониной «Остеохондрозу – нет!» своим подписчикам. Очень надеюсь, что он поможет многим людям чувствовать себя лучше. Для компьютерных пользователей это особенно актуально (кликните на картинку или ссылку выше, чтобы прочитать подробности).

На ближайшую неделю на курс установлена скидка в 25%, а также возможность бесплатно (!) добавить к нему в комплект онлайн-версию моего курса компьютерной грамотности «Античайник» (чем лучше Вы владеете компьютером, тем быстрее делаете на нем нужные дела, значит меньше сидите и больше двигаетесь).

Кстати, в понедельник 13-го июля в 20:00 (мск) у Александры состоится бесплатный вебинар “Секреты здоровой поясницы“, на котором будет раскрываться вопрос как перестать мучаться со спиной. Приходите!